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Meditation & Yoga.....

• Was ist Meditation?  Was ist Yoga ??

• Bei der Meditation handelt es sich um eine spirituelle Praxis, die meist einen religiösen Hintergrund hat. Durch verschiedenste Konzentrationsübungen soll der Geist zur Ruhe kommen und sich sammeln. Gerade in den westlichen Ländern werden Meditationstechniken praktiziert, um das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. In den fernöstlichen Kulturen dient die Meditation der Bewusstseinsveränderung.

• Yoga kann meditationsunterstützend eingesetzt werden
  In Europa zählen wohl Yoga und Tantra zu den bekanntesten Möglichkeiten zur Meditation. Das Yoga unterstützt mit seinen verschiedenen Körperhaltungen und Übungen, Atemtechniken und Arten der Askese die Meditation. Gerade im Raja Yoga gelten Pratyahara, damit ist das Zurückziehen der Sinne gemeint, und Dharana, das sich auf die Konzentration richtet, zu den Vorstufen der Meditation.

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